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同安區(qū)首個智能健身驛站
在蘇頌公園“上線”啦
同安區(qū)新增了一系列顏值爆表的
智能化、便捷化健身驛站
快跟小編一起來“康康”吧！
同安區(qū)首個智能健身驛站 在蘇頌公園“上線”
近日，區(qū)市政園林局和區(qū)文旅局積極響應(yīng)廈門市第十三次黨代會精神，全面掀起了學(xué)習(xí)、宣傳和貫徹?zé)岢?，力求將黨代會精神傳達到每一位工作人員心里，傳達到每一位群眾身邊。他們聚焦群眾的重點難點熱點問題，堅持實干篤行，用具體行動和實際成效為群眾健康保駕護航。
經(jīng)過近三個月的籌備與建設(shè)，近期位于蘇頌公園內(nèi)的智能健身驛站、健身路徑等一批高科技健身器材全新亮相，這些設(shè)備不僅專業(yè)，還非常接地氣，目前都已經(jīng)對外開放，獲得了廣大市民群眾的喜愛。
Q健康驛站有什么作用？
A： 該驛站可實現(xiàn)太陽能供儲電及能源轉(zhuǎn)換控制、智能光控、無線藍牙音響控制、USB手機充電，健身顯示次數(shù)及心率等功能，是集健身、發(fā)電、照明、娛樂、并自成一景的多功能健身中心。驛站內(nèi)配置了拉伸架、橢圓漫步機、劃船器、健身車、坐推訓(xùn)練器、上肢牽引器、膝關(guān)節(jié)訓(xùn)練器、太極揉推器、肩梯訓(xùn)練器、立式背部按摩器、腿部舒緩訓(xùn)練器以及棋盤桌共12種健身休閑器材，并設(shè)有智能顯示屏，可顯示運動時間、消耗卡路里量、運動步數(shù)、運動頻率、運動距離、時速等運動數(shù)據(jù)。
顯示屏采用太陽能供電的形式提供電能，市民只需用手機掃一掃二維碼，就能連接App，存儲運動數(shù)據(jù)、查看器材使用頻率、查看運動教學(xué)視頻、一鍵報修設(shè)施等。
主要訓(xùn)練功能和鍛煉方法
?、倮旒?/p>
主要功能：鍛煉身體的柔韌性。
鍛煉方法：根據(jù)功能圖示進行訓(xùn)練。
?、跈E圓漫步機
主要功能：活動下肢及脊椎各關(guān)節(jié)，抻動肝、脾、腎、經(jīng)脈，并對下肢減脂有針對性效果可以達到四肢協(xié)調(diào)能力，并具有健身顯示次數(shù)等功能。
鍛煉方法：兩腳踏與踏板上，雙手握住把手?jǐn)[動，往返運動。
?、蹌澊?/p>
主要功能：鍛煉肌肉力量，心肺功能。
鍛煉方法：在座板上坐穩(wěn)，雙手握緊把手，雙臂做劃船式伸縮運動。
?、芘P式健身車
主要功能：鍛煉腰部韌性，增強腿部力量和身體素質(zhì)。
鍛煉方法：雙手握住扶手，坐于座墊上，雙腳踩住腳踏板，做往復(fù)旋轉(zhuǎn)運動。
?、葑朴?xùn)練器
主要功能：改善肩肌肉耐力，增強力臂，強化心肺功能，而且具有健身顯示次數(shù)等功能。
鍛煉方法：在座板上坐穩(wěn)，雙手握緊把手，可用油缸調(diào)節(jié)6個檔位的推拉力，雙臂做推拉伸縮運動，可適應(yīng)不同的人群的鍛煉。
?、奚现珷恳?/p>
主要功能：主要鍛煉手腕、手臂部肌肉，促進上肢靈活性。
鍛煉方法：雙手握住兩個手柄，左右交替，上下拉伸，上肢應(yīng)盡量伸直。
?、呦リP(guān)節(jié)訓(xùn)練器
主要功能：主要鍛煉膝關(guān)節(jié)部位肌肉，增強下肢靈活性。
鍛煉方法：坐在座椅上，將腳勾住按摩棒，然后緩慢抬起并保持直腿姿勢5-10秒鐘，再慢慢放下。雙腿同時進行，重復(fù)練習(xí)。
?、嗵珮O揉推器
主要功能：增強肘髖膝等部位的活動能力。
鍛煉方法：雙腳呈馬步或站立，雙手握住轉(zhuǎn)動手把，向相同或相反的方向轉(zhuǎn)動。
?、峒缣萦?xùn)練器
主要功能：主要鍛煉手肌與頸椎肌肉，促進上肢靈活性。
鍛煉方法：訓(xùn)練時眼睛隨手指沿著肩梯不斷上移，下移，左右手，輪換練習(xí)。
⑩立式背部按摩器
主要功能：增強背部肌肉，緩解背部疲勞，調(diào)節(jié)人體神經(jīng)系統(tǒng)。
鍛煉方法：背部靠近按摩輪，雙手握緊扶手，背部左右運動。
?。客炔渴婢徲?xùn)練器
主要功能：活動肩，膝關(guān)節(jié)，可舒筋活絡(luò)，緩解腿部疲勞?；顒友蹈麝P(guān)節(jié)和下腳各經(jīng)絡(luò)。
鍛煉方法：雙手握住扶手，單腿放在按摩輪上，小腿往復(fù)滾動按摩輪，雙腿交替進行鍛煉。
??？棋盤桌
主要功能：休閑、下棋。
鍛煉方法：可供多人進行下棋、打牌等娛樂活動。
除了以上智能健身驛站外，健身區(qū)域內(nèi)另配備了其他等多種健身路徑。
基礎(chǔ)設(shè)施水平，與居民生活質(zhì)量直接相關(guān)。黨代會報告中，加快優(yōu)化城市功能品質(zhì)被列為工作重點，為同安區(qū)市政園林局的下一步工作指明了方向。
周邊居民郭女士：
“我們一家都很喜歡這個健身驛站，晚上不管是老人小孩還是年輕人，都喜歡到這里來玩，真是為我們老百姓做了件大實事。”
周邊居民梁先生：
“蘇頌公園改造提升后，我和家人、朋友都很喜歡來。公園里有先進智能的健身器材，有親水步道和綠草樹木，還有很多熱愛鍛煉、積極生活的人。同安越來越年輕啦！”
為了使市民能夠安全舒心、
健康快樂地使用健身器材、
健身區(qū)域內(nèi)地面鋪設(shè)了
環(huán)保安全的塑膠地墊，
能夠防止摔傷，
讓我們一起運動起來吧！
（同安發(fā)布）
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